Rụng tóc có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân phổ biến thường gặp là thiếu hụt các loại vitamin có lợi cho tóc. Vậy, nên bổ sung vitamin nào nếu gặp tình trạng rụng tóc? Cùng Alonzo điểm danh 5 loại vitamin tổng hợp chống rụng tóc tốt nhất hiện nay bên dưới đây.

Vitamin tổng hợp chống rụng tóc tốt nhất năm [2024]

Bổ sung gì để không rụng tóc? Giúp tóc mọc nhiều?

Tóc phát triển qua nhiều giai đoạn được gọi là chu kỳ phát triển của tóc. Trong suốt quá trình này, nang tóc đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra sợi tóc mới. Để phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh, nang tóc cần có một tỷ lệ cân bằng giữa các loại vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thiết yếu.

Vì vậy, việc bổ sung vitamin vào chế độ ăn uống không chỉ đóng góp vào việc xây dựng hệ thống miễn dịch mạnh mẽ mà còn có tác động tích cực đến sự phát triển của nang tóc. Từ đó làm tăng độ bóng và giảm thiểu tình trạng rụng gãy.

Dưới đây là các nhóm vitamin tốt nhất cho tóc mà bạn cần bổ sung nếu gặp tình trạng gãy rụng.

Vitamin A

Vitamin A

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng tế bào, đồng thời giúp tóc phát triển khỏe mạnh và bóng mượt. Việc tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A được xem là một yếu tố quan trọng để kích thích sự phát triển của tóc. Các nguồn dồi dào vitamin A bao gồm gan bò, khoai lang, cà rốt, rau bina, bông cải xanh,…

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tiêu thụ lượng lớn vitamin A có thể gây rụng tóc. Do vậy, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định liều lượng chính xác.

Vitamin B12

Vitamin B12

Vitamin B12 thuộc nhóm phức hợp B, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Ngoài việc hỗ trợ các phản ứng enzym, tổng hợp DNA và chức năng của hệ thần kinh trung ương, vitamin B12 còn đóng góp tích cực vào các hoạt động của nang tóc. Thiếu hụt hợp chất này có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc và làm tóc trở nên mỏng. Nguồn cung cấp vitamin B12 phong phú bao gồm gan bò, thịt gà, sữa ít béo, phô mai, cá hồi, cá ngừ,…

Vitamin B5

Vitamin B5 có vai trò quan trọng trong việc kích thích sự phát triển và cung cấp sức khỏe cho tóc. Việc bổ sung biotin và vitamin B5 qua thực phẩm như trứng, thịt bò, thịt gà, bơ, đậu, quả hạc và khoai tây sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi cũng như mọc tóc hiệu quả

Vitamin C

Vitamin C

Vitamin C không chỉ có tác dụng cải thiện độ ẩm của da đầu mà còn hỗ trợ quá trình sản xuất collagen. Đây là một yếu tố quan trọng cho việc hình thành proline – nguyên liệu cần thiết để tạo chất sừng. Ngoài ra, vitamin C còn chống lại stress oxy hóa – một trong những nguyên nhân gây bạc tóc và rụng tóc. 

Bạn có thể tìm thấy nguồn vitamin C phong phú từ các thực phẩm như cam quýt, dâu tây, nho đen và bông cải xanh.

Vitamin E

Vitamin E hòa tan trong chất béo và có đặc tính chống oxy hóa. Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển và bảo vệ sức khỏe của mái tóc. Bạn có thể tìm thấy nguồn vitamin E phong phú từ thực phẩm như bơ, hạnh nhân, đậu phộng và hạt hướng dương.

Omega 3

Omega 3

Chất béo omega-3 được xem là một nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp nuôi dưỡng mái tóc, hỗ trợ làm cho tóc trở nên dày hơn và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Bạn có thể bổ sung chất này thông qua các thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trắng, cá mòi, và lòng đỏ trứng. 

Lưu ý rằng nếu bạn đang sử dụng thuốc làm loãng máu hoặc aspirin, việc sử dụng dầu cá có thể tác động đến sức khỏe. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định bổ sung omega-3 vào chế độ dinh dưỡng.

Biotin

Biotin còn được biết đến là vitamin H. Vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo lớp vỏ bảo vệ của tóc, giúp khắc phục tổn thương do nhiều yếu tố như tần suất gội đầu, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng các thiết bị tạo kiểu hay máy sấy nhiệt.

Tổng hợp các vitamin tổng hợp chống rụng tóc  

Bên cạnh việc bổ sung vitamin qua các thực phẩm, bạn cũng có thể sử dụng các viên uống, dầu gội có chứa vitamin tổng hợp chống rụng tóc. Đây được đánh giá là cách bổ sung tiện lợi, nhanh chóng và mang lại hiệu quả tối ưu. Dưới đây là 5 loại vitamin tổng hợp chống rụng tóc tốt nhất hiện nay.

Vitamin Pro B5 trong bộ dầu gội và dầu xả phục hồi hư tổn, ngăn ngừa rụng tóc Regener

dầu gội và dầu xả phục hồi hư tổn, ngăn ngừa rụng tóc Regener

Bộ dầu gội và dầu xả phục hồi hư tổn, ngăn ngừa rụng tóc Regener là sản phẩm đột phá của thương hiệu Alonzo. Đây là thương hiệu nổi tiếng phát triển mỹ phẩm tóc chuyên nghiệp đến từ Úc, được nhiều khách hàng tin dùng trên thị trường.

Bộ dầu gội và dầu xả phục hồi hư tổn, ngăn ngừa rụng tóc Regener là sản phẩm dành cho khách hàng sử dụng tại nhà. Được cải tiến từ bộ dầu gội, dầu xả vốn dùng trong các salon chuyên nghiệp Recover Care, dung tích lớn hơn mà giá vẫn không đổi, bộ sản phẩm Regener mang tới giải pháp nuôi dưỡng tóc toàn diện với chi phí cực kỳ tối ưu.

Bộ dầu gội và dầu xả phục hồi hư tổn, ngăn ngừa rụng tóc Regener có chứa vitamin Pro B5. Hoạt chất này giúp điều tiết bã nhờn, kích thích sự phát triển của các tế bào nang tóc. Từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn có chứa Protein lỏng chiết xuất từ hạt đậu Hà Lan thủy phân. Khi kết hợp với vitamin Pro B5 cho ra hiệu quả vượt trội:

• Bảo vệ và duy trì sức mạnh của mái tóc 
• Phục hồi phần tóc hư tổn, tái tạo cấu trúc tóc
• Bổ sung độ ẩm và ngăn rụng tóc.

Vitamin Pro B5 trong bộ dầu gội và dầu xả cho tóc nhuộm, tóc dầu, giữ màu và chống rụng Colorer

dầu gội và dầu xả cho tóc nhuộm, tóc dầu, giữ màu và chống rụng Colorer

Cùng là “anh em” với bộ dầu gội Regener, bộ dầu gội và dầu xả cho tóc nhuộm, tóc dầu, giữ màu và chống rụng Colorer được phát triển bởi thương hiệu Alonzo. Đây cũng là sản phẩm dùng tại nhà được cải tiến từ bộ dầu gội/xả đang “làm mưa làm gió” tại các salon – Brilliant Care. Sản phẩm được nâng cấp về dung tích lên tới 500ml, giá bán không thay đổi, mang lại cho bạn hiệu quả chăm sóc tóc như ở salon.

Sản phẩm được giới chuyên môn và đông đảo khách hàng đánh giá cao nhờ khả năng ngăn rụng tóc hiệu quả. Bộ dầu gội và dầu xả cho tóc nhuộm, tóc dầu, giữ màu và chống rụng Colorer có chứa Vitamin B5 Pro. Hoạt chất này giúp điều tiết bã nhờn, kích thích sự phát triển của các tế bào nang tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.

Không chỉ vậy, bộ sản phẩm này còn được tích hợp các thành phần từ tự nhiên an toàn cho tóc, bao gồm dưỡng chất chiết xuất lựu đỏ và Acid Punicic. Khi kết hợp với vitamin Pro B5, bộ dầu gội và dầu xả cho tóc nhuộm, tóc dầu, giữ màu và chống rụng Colorer mang lại hiệu quả đột phá như sau:

• Làm sạch toàn diện, tăng cường sức sống, độ bóng mượt cho làn tóc.
• Giảm độ khô, gãy rụng tóc, chẻ ngọn và thắt nút sợi đơn.
• Bảo vệ màu vô cùng hiệu quả cho tóc nhuộm.

Vitamin B7 trong viên uống bổ sung DHC Biotin Ngăn Rụng Tóc của Nhật

viên uống bổ sung DHC Biotin Ngăn Rụng Tóc của Nhật

Viên uống bổ sung Biotin từ DHC Sustained Release Biotin là sản phẩm viên uống chống rụng tóc đến từ thương hiệu nổi tiếng của Nhật Bản. Mỗi viên uống DHC Biotin chứa hàm lượng cao Biotin:

• Biotin: 500μg, còn được biết đến là vitamin B7 hoặc vitamin H. Vitamin này tham gia vào quá trình sản sinh của nang tóc và điều tiết dầu nhờn, giúp kích thích mọc tóc và giảm tình trạng tóc rụng.
• Phụ liệu: cellulose, bột đường, hydroxyethylcellulose, calcium stearate, silicon dioxide microparticles.

Công dụng của viên uống này bao gồm:

• Hỗ trợ bổ sung dưỡng chất cho tóc, giúp tóc trở nên chắc khỏe, mềm mại và có độ bóng mượt, đen óng.
• Giúp giảm tình trạng tóc khô xơ, rối,và giảm tình trạng tóc gãy rụng.
• Hỗ trợ nuôi dưỡng nang tóc, kích thích quá trình mọc tóc mới.

Viên uống bổ sung vitamin Doppelherz Belle Hairnakin của Đức

Viên uống bổ sung vitamin Doppelherz Belle Hairnakin của Đức

Doppelherz Belle Hairnakin là một sản phẩm của thương hiệu Doppelherz – thuộc tập đoàn dược phẩm Queisser Pharma nổi tiếng từ Đức. Thành phần chủ yếu có trong viên uống bổ sung vitamin Doppelherz Belle Hairnakin:

• Silic (bao gồm Silica): 1.000mg (410mg)
• Collagen hydrolysate: 60mg
• Zinc: 5mg
• Copper: 1mg
• Manganese: 1mg
• Molybdenum: 25 mcg
• Selenium: 40 mcg
• Vitamin C: 80mg
• Vitamin B2: 1,4mg
• Vitamin B6: 1.4mg
• Folic Acid: 200 mcg
• Biotin: 350mcg
• Pantothenic Acid: 6mg

Với các thành phần kết hợp như trên, sản phẩm mang lại những công dụng sau:

• Chăm sóc toàn diện cho sức khỏe của mái tóc, giúp tóc trở nên bóng mượt, giảm tình trạng khô xơ và chẻ ngọn.
• Sản phẩm kích thích quá trình mọc tự nhiên của tóc, giữ cho mái tóc có được vẻ mượt mà và óng ả quyến rũ.

Vitamin B7 trong Nature’s Way Hair Growth Support + Biotin & Silicon của Úc

Nature’s Way Hair Growth Support + Biotin & Silicon của Úc

Nature’s Way Hair Growth Support + Biotin & Silicon là sản phẩm của thương hiệu uy tín từ Úc – Nature’s Way. Mỗi hộp Nature’s Way Hair Growth Support + Biotin & Silicon có 30 viên, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên.

Thành phần chủ yếu có trong Nature’s Way Hair Growth Support + Biotin & Silicon của Úc:

• Biotin (vitamin B7)
• Vitamin B2 (Riboflavin)
• Niacin (vitamin B3)
• Pantothenic acid (vitamin B5)
• Vitamin B6 (pyridoxine)
• Vitamin B12
• Vitamin C
• Vitamin E

Công dụng của sản phẩm:

• Hỗ trợ bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng nang tóc, thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh và tăng cường sản xuất sợi tóc mới, mang lại cho bạn mái tóc bồng bềnh và đen bóng.
• Chăm sóc mái tóc suôn mượt, giữ cho tóc vào nếp, hạn chế tình trạng khô xơ, rối, chẻ ngọn và tránh tình trạng thiếu sức sống.
• Hỗ trợ giảm tình trạng tóc khô yếu và nguy cơ gãy rụng.
• Điều tiết dầu nhờn hiệu quả, giảm bết dính tóc.

Có thể bạn quan tâm: Những cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc tại nhà

Kết luận

Trên đây là những loại vitamin tổng hợp chống rụng tóc tốt nhất hiện nay mà bạn có thể tham khảo. Bổ sung các loại vitamin một cách phù hợp sẽ giúp cho tóc chắc khỏe và suôn mượt hơn.

Nếu có nhu cầu cần tư vấn về các sản phẩm chăm sóc tóc hoặc kỹ thuật tóc, hãy liên hệ ngay với Alonzo để được hỗ trợ nhanh chóng:

• Hotline: 1800 588 883 (miễn phí)
• Website: https://alonzo.vn/  
• Địa chỉ: Tầng 12, Tòa 319 Bộ Quốc Phòng, số 63 Lê Văn Lương, Trung Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.
• Email: info@alonzo.vn